Fransız Diyeti...


Fransızlar, lezzetli ve bol kalorili soslarla hazırlanmış etleri yedikleri ve her yemek yanında şarap içtikleri halde zayıf kalırlar. İşte Fransızlar gibi lezzetli yemekler yiyerek zayıf kalmak istiyorsanız Fransız diyeti tam size göre.

1. Gün

Sabah:
Yarım greyfurt, 1 yumurta, 2 dilim salam.

Öğlen:
Yarım greyfurt, 4 ızgara et, zeytinyağlı ve limonlu salata.

Akşam:
1 porsiyon domates soslu bonfile et, yanında haşlama sebze, bir bardak kırmızı şarap.

2. Gün

Sabah:
1 tost, 1 bardak greyfurt suyu, 1 fincan kahve ya da çay.

Öğlen:
Yarım porsiyon ton balığı, yeşil salata, bir muz.

Akşam:
85 gram tavuk, bir tas haşlanmış bezelye, bir top vanilyalı dondurma.

3. Gün

Sabah:
1 haşlanmış yumurta, yarım muz, bir fincan kahve.

Öğlen:
1 kutu meyvalı yoğurt, 2 bisküvi, 1 fincan kahve.

Akşam:
2 haşlanmış sosis, az yağda pişmiş brokoli, yarım top vanilyalı dondurma.

4. Gün

Sabah:
1 elma, 1 bisküvi, 1 dilim yağsız peynir, 1 fincan kahve.

Öğlen:
1 tost, 1 haşlanmış yumurta, 1 bardak greyfurt suyu.

Akşam:
150 gram balık, yanında haşlanmış sebze, 1 bardak beyaz şarap ve tatlı olarak 1 porsiyon karpuz.

5. Gün

Sabah:
1 dilim ekmek üzerine fırınlanmış kaşar peyniri, şekersiz çay veya kahve.

Öğlen:
1 çorba tabağı dolusu yoğurt ve küp doğranmış salatalık.

Akşam:
1 porsiyon ızgara balık, yanında garnitür olarak 1 orta boy patates ve soğan, 1 bardak beyaz şarap.

SOĞAN ÇORBASI DİYETİ

Soğan çorbasının zayıflatmasının nedeni ise, kasları çalıştırması ve iyi bir idrar sökücü olması.

Hazırlanışı:
6 adet soğan, yarımşar kilodan iki çeşit sebze ve yağsız et suyu ile hazırlanır. Diyette yağ kullanmak yasak. Limon, baharat serbest.

Sabah:
50 gr. beyaz peynir, çay (şekersiz)

1. gün öğle-akşam:
Sınırsız meyve + çorba

2. gün öğle-akşam:
Sınırsız et + çorba

3. gün öğle-akşam:
Pirinç lapası, meyve (muz, üzüm hariç) + çorba